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生活与健康幼学问 10个生活幼学问先容

作者:小编 发布:2020-09-13

10个生活幼学问先容

老是有很多「生活学问」,说起来也不是什么大问题,可内心不停有疑惑。

健康头条整顿了最常被问到的 10 个闭于吃喝的健康幼问题。

大家能够先想想自己平时是怎样做的,再来看谜底。

重复烧开的水不能喝?

能喝。

有人以为:重复烧开的水,亚硝酸盐超标,会致癌。

终究上,虽然水经过好几次加热确实会产生少许亚硝酸盐,但来自实验室的数据显示:屡次烧开后,自来水中的亚硝酸盐含量,仍远低于邦家生活饮用水的标准,完整不用不安有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。

喝水太多会增加肾脏职守?

恰好相反,只消肾功能和心功能正常,是饱励多喝些水的。

喝水,便是为了补充水分,每幼我的身体需乞降运动量巨细不相同,能够根据自身状况每天喝 1.5~2 升水,以尿色清亮淡黄为标准。

多喝水,能改善便秘、降尿酸,冬季气候干燥,喝水还能润泽口腔咽喉。

葡萄干很脏,吃之前要洗吗?

若是买的是密封包装的葡萄干,不用洗也能吃。

包装食物有严格的卫生要求,封装之前需要经过专业洗濯,不会有传说中的「掉满灰」或是有幼虫子等。

但若是买了散装的的葡萄干,那么洗掉表外的尘埃,正在干燥卫生的处所晾干了再吃,会更好。

空腹不能吃香蕉、菠萝、

牛奶、豆浆、柿子……?

对大无数人来说,不倡议空腹饮酒、吃过冷过辣过酸的食品,预防刺激胃肠。

其他的,真没那么多考究。

只消食品格量过闭,很少有绝对不能空腹吃这一说法,重要还是得看幼我的身体情况。

若是你吃了以来,没觉得不舒服,就不用管那些「禁忌」的说法,安心吃。

喝粥能养胃吗?

比起其他食品,白粥确实好消化。大病复原期或刚做完手术的时分,胃肠功能较薄弱,白粥是不错的选择。

可持久喝白粥,很容易变成营养不良。而且也不利于锤炼胃的消化功能。更沉要的,喝粥会很快让血糖升起来,倡议有糖尿病的伴侣多吃些干饭,少喝点粥。

剩菜要凉了才干放冰箱?

「先放凉再放进冰箱」与「直接把热菜放进冰箱」相比,降到一样温度时食品中含有的细菌会更多。

若是正在冰箱里存放的工夫不长(比如一两顿之后就会吃掉),那么增加的这些细菌也还是正在能够承受的范畴内。

不过更倡议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱,不用等它凉下来

这么做,增加的细菌更少,只是稍微多耗一点点电而已

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